Kérlek, érkezz időben az órára! A jóga órákat pontosan kezdem, a meghirdetett időpontban. Mivel több gyakorló vesz részt általában az órákon, az ő idejüket is tiszteletben tartva kezdjük az órát. Az órák alatt az ajtó zárva van, később sajnos már nem tudsz csatlakozni.
Az órákra már 30 perccel a kezdés előtt lehetőség van megérkezni és a teremben hangolódni óra kezdésig.
Kerüld az erős illatokat, parfümöket a gyakorlásra, ne zavard meg társaid vele.
Mobiltelefonod kérlek némítsd le, és lehetőleg hagyd termen kívül.
Ha beteg vagy, kérlek hagyd ki az órákat, amíg fel nem épülsz. Betegen nem jótékony gyakorolni, és vigyázzunk egymásra, ne fertőzzünk.
Gyakorlásod után kérlek, hogy amit használtál szőnyeget, tisztítsd le, biztosítom hozzá az eszközöket.
Órák előtt 2 órával már ne fogyassz nehéz ételt!
Kényelmes öltözetben érkezz, amiben tudod, hogy nem fog akadályozni a szabad mozgásban.
Fogyassz sok folyadékot, csak ez tud segíteni az egészséges működésben.
Csak magadra figyelj a gyakorlás alatt, figyeld, hogy milyen jelzéseket küld a tested feléd. Ha fájdalmat érzel, hagyd abba a gyakorlatot, vagy ne mélyítsd addig, hogy fájdalmat érezz.
Tartsd tiszteletben saját tested korlátait, nem vagyunk egyformák, nincsenek egyforma adottságaink, neked máshol lesz kivitelezhető az az ászana, mint nekem, vagy társaidnak. Ez így van rendben.
Menstruáció során kerüld a fordított tartásokat, inkább pihenj egyet hanyattfekvő pillangóban, az oktató jelzi, mikor tudsz csatlakozni a további gyakorlatokhoz.
Ha úgy érzed, meg kell állnod, nyugodtan tedd meg, pihenj, vagy akár feküdj le, lélegezz.
Haladj a saját tempódban. Ne erőltess semmit.
Az órák alatt, különösen a meditáció során kerüld a beszélgetést, ne zavarj meg másokat.
Minden eszközt biztosítok számodra a gyakorláshoz, csak magadat kell hoznod.
Óra végén lehetőséged van egy közös teázásra, így megkoronázva gyakorlásod.
Várlak szeretettel jóga óráimra!
Sütiket használunk, hogy biztosítsuk a weboldal megfelelő működését és biztonságát, valamint hogy a lehető legjobb felhasználói élményt kínáljuk Neked.
Haladó beállítások
Itt testreszabhatod a süti beállításokat. Engedélyezd vagy tiltsd le a következő kategóriákat, és mentsd el a módosításokat.
Az alapvető sütik elengedhetetlenek weboldal biztonságos és helyes működéséhez, valamint a regisztrációs folyamathoz.
A funkcionális sütik megjegyzik a weboldallal kapcsolatos preferenciákat és lehetővé teszik annak testreszabását.
A teljesítmény sütik figyelik a weboldal teljesítményét.
A marketing sütik lehetővé teszik, hogy mérjük és elemezzük weboldalunk teljesítményét.
